Jangan Berada Di Depan PC Lebih Dari 5 Jam perHari

Menurut penelitian, menghabiskan waktu lebih dari 5 jam per hari di depan komputer bisa merusak jantung dan menjurus ke kematian lebih cepat. Penyebabnya adalah posisi duduk, terutama duduk bersandar, yang merupakan posisi umum saat orang bekerja dengan komputer, bermain game, ataupun menonton televisi.

Penelitian tersebut dilakukan oleh Emmanuel Stamatakis, peneliti dari University College London, Inggris. Ia melakukan penelitian terhadap lebih dari 4.500 orang berusia di atas 35 tahun dan hasilnya dipublikasikan di Journal of the American College of Cardiology.

Temuan ini menambah bukti-bukti yang terus terkumpul seputar bahayanya berlama-lama duduk. Padahal, kecenderungan yang terjadi saat ini adalah orang semakin banyak yang duduk di depan komputer saat bekerja di kantor.

“Orang yang menghabiskan waktu lebih dari 4 jam berturut-turut per hari di depan komputer memiliki peluang 125 persen lebih tinggi akan mengalami kematian terkait penyakit jantung dibanding mereka yang hanya menghabiskan waktu kurang dari 2 jam di depan layar,” kata Stamatakis, seperti dikutip dari Examiner, 20 April 2011.



Stamatakis menyebutkan, dari penelitian, mereka juga menemukan bahwa 48 persen orang yang menghabiskan waktu 4 jam di depan komputer berturut-turut juga berpeluang mengalami kematian lebih cepat akibat faktor lain di luar jantung.

Lebih lanjut, mereka yang menghabiskan lebih dari 5 jam di depan komputer per hari, risiko mati lebih cepatnya naik secara signifikan.

Sebelumnya, diperkirakan bahwa mereka yang menghabiskan waktu terlalu banyak di depan komputer, atau juga di depan televisi, merupakan orang yang malas berolahraga dan menyebabkan munculnya penyakit. Namun, dari data yang didapat, tidak demikian.

“Orang yang berolahraga secara reguler di waktu luang mereka juga memiliki peluang untuk mati lebih cepat,” kata Stamatakis.

Peneliti meyakini bahwa penyebabnya memang adalah duduk yang terlalu lama. Posisi tersebut diketahui menyebabkan penurunan 90 persen lipoprotein lipase dan enzim jantung yang sehat. Pembengkakan dan masalah metabolisme yang disebabkan oleh ketidakatifan dalam waktu panjang juga menjadi sumber permasalahan.



Akan tetapi, ada solusi bagi mereka yang terpaksa harus bekerja di depan komputer sepanjang hari. “Anda harus bangun setiap 20 menit dan berjalan kaki sejenak,” kata Stamatakis. “Itu akan menurunkan masalah-masalah tersebut dan mungkin akan meningkatkan peluang Anda untuk hidup lebih lama,” ucapnya.




sumber :http://haxims.blogspot.com/2011/06/jangan-berada-di-depan-pc-selama-5-jam.html

Artikel Terkait:

teknologi

• 5 Lomba 17an yg terancam diganti oleh permainan digital
• 10 Produk Fenomenal Cermin Kesuksesan Steve Jobs
• Inilah 17 Karyawan Pertamax Facebok [+Pict]
• Inilah Fungsi 14 Tombol di Balik Setir Mobil Balap F1
• Inilah Pesawat Siluman Yang Bisa Terbang, Berlayar dan Menyelam
• Inilah Senjata Canggih Pemburu Bajak Laut ( Pic + Video )
• Diam-diam, Revolusi Digital Korut Dimulai
• Inilah C2-03, Ponsel Slide Dual SIM Nokia
• Wow,, Pria Ini Bikin Reaktor Nuklir di Dapur !!
• Jangan Pernah Menterjemahkan Bahasa IT ke Bahasa Indonesia

Tips

• Hal-Hal yg Gak Boleh Ada di Sinetron kamu
• Jurus Jitu Nembak Cewek Dalam 30 Menit
• Buat yang LDR: Tips Awet Pacaran Jarak Jauh
• Inilah 50 Kebiasaan Orang Sukses
• 5 Rahasia Dari Trending Topics Di Twitter
• Cara mengetahui gorengan yg mengandung plastik
• 5 Cara Menghapus Tato dan Efek Sampingnya
• Inilah 6 Tanda Rumah Anda Berhantu
• 3 Hal Yang Dilarang Sebelum Usia 30 Tahun
• Kamus Nge'Gombal Paling Ampuh

Posted in teknologi , Tips