INDONESIA

NEVER SAY NEVER
TERIMAKASIH ATAS KUNJUNGANNYA

Jangan Lupa klik Tombol Like ya..!!

Selasa, 28 Juni 2011

9 Cara Cepat SixPack Dirumah



http://cindyghost.files.wordpress.com/2011/02/taecyeon_s_abs_19082010215256.jpg



Quote:

Quote:
agan ingin mempunyai perut sedatar lcd?, ingin ada kotak-kotak diperut agan?
Tapi agan tidak mempunyai waktu untuk ketempat finess?
Tenang..jangan takut & jangan bimbang, ane ada tips ampuh cara membuat perut agan menjadi berbentuk kotak-kotak, tanpa harus repot-repot pergi ke gym & tanpa harus mengeluarkan kocek untuk membeli alatnya..

Quote:
inilah caranya

Spoiler for :



sory gan, ini cuma joke aja,hehehe yang benar ada dibawah

Quote:
inilah caranya

Spoiler for :



sory gan, Ketipu lagi ya,hehehe. udah deh,sekarang Ane serius, yang benar ada dibawah
Quote:
Quote:
1. Knee ups
Spoiler for :
Quote:
2. Leg raises
Spoiler for :
Quote:
3. Cycles
Spoiler for :
Quote:
4. Reverse crunch
Spoiler for :
Quote:
5. Leg on coach crunches
Spoiler for :
Quote:
6. Hip trust
Spoiler for :
Quote:
7. Cross crunch
Spoiler for :
Quote:
8. Reach and touch
Spoiler for :
Quote:
9. Cross leg reverse crunch
Spoiler for :
Quote:

Quote:
Quote:
gambar diatas menggunakan format gif (gambar bergerak) buat agan yang gak kuat atau malas buffering, klo mau lebih jelasnya, silahkan melihat full video-nya



Quote:
variasi lainnya



Quote:
Berikut Adalah Beberapa Contoh Hasil Sebelum & sesudah Sixpack
Semoga dapat menjadi sebuah Motivasi buat Agan semua
Quote:
Spoiler for :

sory gan, ini joke lagi,hehehe yang benar ada dibawah

Spoiler for :

Spoiler for :

Spoiler for :

Spoiler for :

Spoiler for :

Spoiler for :

Spoiler for :

Spoiler for :

Spoiler for :

Spoiler for :

Spoiler for :

Spoiler for :
Quote:
Semoga Thread ini bermanfaat Atau Setidaknya menambah Wawasan Buat Agan2 semua

http://www.klikunic.com/2011/03/9-cara-cepat-sixpack-dirumah.html



Artikel Terkait:


2 komentar:

tips internet mengatakan...

wkwkwkwkw... kirain yg gambar pertama tuh..
sepertinya lebih manjur tuh utk sixpack.. wkwkw...

Tech Freeware mengatakan...

ini baru mantap
cara sederhana, tapi hasil maksimal
sepertinya trik yg bagus untuk olahraga
dan yg dibutuhkan cuma semangat utk bergerak :)

Posting Komentar

KOLOM KOMENTAR TIDAK MENGGUNAKAN CAPJAY,, JADI JANGAN SUNGKAN UNTUK KOMEN. OK....

Jangan Lupa klik Tombol Like ya..!!

Twitter Delicious Facebook Digg Favorites More